Besoin de faire une pause et de retrouver votre calme intérieur ? De vous reconnecter à votre corps ? De faire taire le brouhaha extérieur pour vous recentrer sur vous, vos besoins et vos désirs ? De mettre votre vie entre parenthèses le temps de quelques jours dédiés à votre bien-être physique, mental et émotionnel ?
Aether Cagire vous ouvre les portes de son centre de ressourcement et de développement le temps d’une retraite de yoga face au splendide massif pyrénéen.
À travers notre offre de séjours, vous aurez la possibilité de pratiquer différents styles de yoga.
Il s’agit du yoga le plus traditionnel et le plus couramment pratiqué en Occident. Un cours d’Hatha yoga s’organise autour d’un enchainement de postures (asanas) lent et controlé visant à assouplir les articulations, à renforcer les différents muscles, à améliorer l’alignement, à travailler le souffle et à faire circuler l’énergie grâce à différentes techniques de respiration (pranayama). Les postures sont tenues plusieurs dizaines de secondes et coordonnées avec la respiration.
L’Ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique qui combine les spécificités d’autres types de yoga. Les postures (asanas) sont exécutées de manière méthodique selon une série prédéfinie à l’avance. Grâce à la répétition des séries d’asanas, la qualité du mouvement devient progressivement plus fine et plus précise et le pratiquant peut ainsi travailler en profondeur sur sa patience tout en étant à l’écoute de ses sensations corporelles.
Le Vinyasa yoga se différencie des autres styles de yoga grâce à son rythme. Si les postures (asanas) sont les mêmes que dans le Hatha, elles sont exécutées en continu et plus rapidement de manière à entrer dans un flow, un état de méditation en mouvement, plus libre et créatif. Chaque mouvement est accompagné par une respiration contrôlée spécifique qui permet d’améliorer la connexion entre le corps et l’esprit.
Le Viniyoga est un yoga centré, non pas sur un principe extérieur, mais sur le pratiquant lui-même. Il s’agit d’une forme de yoga qui se construit en fonction des besoins spécifiques, des limitations et des possibilités de chaque élève.
Le Viniyoga s’apparente plus à une approche ou à une pédagogie qu’à un style de yoga à proprement parler. Il s’agit donc d’une pratique de yoga extrêmement respectueuse des spécificités de chacun et qui permet de profiter des mêmes bienfaits que le Vinyasa ou l’Asthanga Yoga.
Chaque cours de yoga se termine par une médiation guidée en position de relaxation Shavasana. Cette méditation finale permet de créer un temps pour revenir à un état de calme, de rééquilibrer le système nerveux central et d’intégrer ce qui a été vécu pendant le cours de yoga.
Les pratiques sont dictées par des professeurs certifiés, dans le respect, la bienveillance et l’écoute de chaque élève.
Les stages de yoga sont accessibles aux débutants comme aux yogis plus expérimentés.
Votre corps est le véhicule qui vous permet de vivre et d’expérimenter le quotidien. Mais au quotidien, le mental prend souvent le dessus. Et la conscience corporelle, la présence à soi, la concentration, la respiration, ou tout autre choses permettant de s’ancrer dans le présent sont généralement submergés par les préoccupations, les ruminations et le vagabondage mental.
Durant notre retraite de Yoga, nous souhaitons vous offrir la possibilité de vous reconnecter à vous-même, de vous habiter à nouveau, de vous incarner dans le présent tant sur le plan physique que sur la plan énergétique.
Dans la pratique du yoga, le corps et l’esprit sont perçus comme une unité et l’un et l’autre s’influence mutuellement. L’intérieur est le reflet de l’extérieur, et vice et versa.
Le yoga est donc bien plus qu’un simple “sport” permettant de travailler la souplesse et la force physique. Lorsqu’il est pratiqué de manière consciente, à la manière d’une médiation en mouvement, le yoga permet également de développer sa force et sa souple d’esprit.
Une pratique régulière permet donc de travailler sur le plan physique comme sur le plan psychologique : sa confiance, en soi, en ses capacités, en la vie, sa force et son courage, son équilibre, sa stabilité et sa flexibilité face à l’imprévu, sa résilience face à l’inattendu et sa posture face aux différentes épreuves de la vie.
Faites en l’expérience par vous-même.
Une retraite de yoga est un moment de reconnexion profonde, à soi et à ses besoins.
Durant votre séjour, tout est mis à votre disposition afin que vous puissiez profiter au mieux de votre retraite de yoga et vous concentrer et vous recentrer sur l’essentiel : votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Notre centre de ressourcement et de développement est situé dans le sud de la France, dans le petit village de Rieucazé, au cœur des douces collines du piémont Commingeois des Pyrénées.
Situé à seulement 1 h de Toulouse, et des principales villes alentours, Pau, Tarbes, Lannemezan, Foix, le village de Rieucazé est facilement accessible en voiture, en bus et en train.
Notre équipe propose également un système de navette gratuite depuis la gare de Saint-Gaudens, située à 10 minutes du village, et facilite l’organisation de groupes de covoiturage pour les différents déplacements.
Baignant dans un écrin de nature préservé, ce cadre spectaculaire et intimiste vous permet de vous connecter d’une manière très particulière à la nature environnante et de vous ressourcer en profondeur durant votre retraite de yoga.
Les cours de yoga sont pratiqués dans une grande salle de 55 m² baignée de lumière naturelle et dont la superbe baie vitrée donne sur le Pic de Cagire, par delà la paisible vallée du Ger. Lorsque le temps le permet, même lors des belles journées ensoleillées d’automne et d’hiver, les cours peuvent également être dispensés sur la grande terrasse extérieure.
Le lieu accueillant la retraite de yoga dispose d’une grande piscine à débordement, d’un espace brasero, d’une aire de méditation extérieure et d’un accès direct aux champs et à la forêt environnante.
Pour offrir un accompagnement de qualité, les retraites de yoga sont proposées à des petits groupes de 8 à 12 personnes maximum.
Durant votre séjour, vous aurez la possibilité de vous loger dans les différents gites du village ou des environs ainsi que dans certaines maisons d’hôtes début 2023.
Votre retraite de yoga sera également le moment de repenser à votre alimentation d’une manière plus saine, simple et locale.
Durant votre séjour vous aurez accès à :
Marche méditative en pleine nature et en montagne, randonnée consciente dans les Pyrénées, groupes de méditation, piscine à débordement chauffée toute l’année pour les moments de détente, temps libre…
Votre retraite de yoga sera le moment d’en faire moins, de revenir à l’essentiel, de vous reconnecter à vous, et de vous régénérer et vous ressourcer grâce à la nature environnante.
Vous aurez également la possibilité de profiter de la richesse de la région et des différentes activités tournées vers le bien-être proposées dans les villages environnants : SPA, massages, soins énergétiques et ayurvédiques, Thermes de Luchon, ski, visites chez les agriculteurs de la région, randonnée et balade à cheval…
Durant nos retraites, nous souhaitons offrir une expérience unique à nos invités. Une expérience qui va bien au-delà de simples vacances zen ou d’un stage de yoga amélioré.
L’idée de nos retraites de yoga est de vous proposer un véritable voyage au cœur de vous-même afin de prendre des vacances de vos préoccupations quotidiennes et amorcer une détox émotionnelle le temps de votre séjour.
Si vous pouvez profiter de cette retraite de yoga comme une simple parenthèse, vous pouvez également voir votre séjour comme le point de départ vers une nouvelle manière d’aborder votre quotidien : vous recentrer sur vous, vos désirs, vos besoins, accueillir et accepter ce qui doit l’être et lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler afin de retrouver votre joie de vivre et votre vitalité.
On vous attend.
À Travers Notre Offre De Séjours, Vous Aurez La Possibilité De Pratiquer Différents Styles De Yoga.
Il S’agit Du Yoga Le Plus Traditionnel Et Le Plus Couramment Pratiqué En Occident. Un Cours D’Hatha Yoga S’organise Autour D’un Enchainement De Postures (Asanas) Lent Et Controlé Visant À Assouplir Les Articulations, À Renforcer Les Différents Muscles, À Améliorer L’alignement, À Travailler Le Souffle Et À Faire Circuler L’énergie Grâce À Différentes Techniques De Respiration (Pranayama). Les Postures Sont Tenues Plusieurs Dizaines De Secondes Et Coordonnées Avec La Respiration.
L’Ashtanga Yoga Est Une Forme De Yoga Dynamique Qui Combine Les Spécificités D’autres Types De Yoga. Les Postures (Asanas) Sont Exécutées De Manière Méthodique Selon Une Série Prédéfinie À L’avance. Grâce À La Répétition Des Séries D’Asanas, La Qualité Du Mouvement Devient Progressivement Plus Fine Et Plus Précise Et Le Pratiquant Peut Ainsi Travailler En Profondeur Sur Sa Patience Tout En Étant À L’écoute De Ses Sensations Corporelles.
