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SUMMARY:REDIRECTION - Trouver votre vocation après un Burn Out - Novembre 2024
DESCRIPTION:Vous avez vécu une période d’épuisement professionnel et vous souhaitez faire un bilan de votre parcours professionnel. \nVous avez besoin de retrouver du sens et de la cohérence ? \nEn une semaine intense\, nos experts vous accompagnent dans votre projet de réorientation pour identifier vos blocages et (re)trouver ce qui vous fait vibrer….et repartir avec un véritable plan d’action. \nVous profitez de notre espace dédié au ressourcement et à la contemplation pour vous laisser inspirer\, et nos intervenants vous guident pour que vous ressortiez de ce séjour-formation avec de la clarté et de la confiance en l’avenir… \nCe séjour s’adresse aux personnes qui ont subi un épisode de burn out récent et qui veulent se poser dans un cadre soutenant et ressourçant pour effectuer un bilan de compétences et une refondation de leur vie professionnelle. \nCette formule permet d’allier formation et bilan de compétences individuel à des activités de reconnexion à soi\, de bien-être et de ressourcement grâce à la nature environnante. \nToute l’équipe de Aether Cagire est à votre service pour vous offrir les meilleures conditions pour rebondir après cette épreuve\, et recevoir l’aide dont vous avez besoin pour faire les choix les plus pertinents pour vous. \n  \nPrérequis : \nAucun. Ce séjour est fait pour vous si vous cherchez à saisir l’opportunité de changement de direction qu’a généré votre épisode d’épuisement professionnel ou si vous avez envie de faire un bilan pro/perso dans un cadre de ressourcement  \n \nPublic : \nLes dirigeants\, cadres\, responsables RH\, tout salarié désireux de changer de vie professionnelle\, de lui donner du sens.  \nToute personne ayant un projet professionnel et qui aimerait en évaluer la pertinence.  \nTout salarié devant quitter son entreprise pour cause de licenciement\, PSE\, reclassement impossible… et voulant réinventer sa carrière.  \nLa formation est aussi accessible aux personnes en recherche d’emploi. \n\nLe Tarif de votre SÉJOUR du 3 au 8 novembre 2024 est de 2660 euros TTC\nCe tarif comprend votre séjour tout compris avec la formation\, les activités\, et l’hébergement au Château de Rieucazé en chambre partagée et en pension complète (1700 euros TTC) \nTarif Bilan de compétences seul :  960 euros   (prise en charge possible par votre OPCO\, ou votre CPF\, ou encore Pôle emploi)  \nPrendre contact avec nous pour le devis à envoyer à votre OPCO \nL’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h\, et le séjour se termine le vendredi à 16h \n  \n  \nInclus dans votre Séjour-Formation :\n\n10  ateliers pédagogiques / Bilan de compétences\n1 entretien préalable de 30 min avant le séjour \n2 séance de coaching individuel et personnalisé pendant le séjour\n5 pratiques collectives de bien-être ( sophro / Yoga / méditation )\n1 Soin Bien-Être individuel  ( massage 5 continents ou massage shiatsu )\nAccès à la piscine / terrasse\nPlans des balades en forêt aux alentours\nEn cas Healthy et tisanerie la journée\nLe cahier de formation avec les ressources vues en atelier \n3 Masterclass après le séjour sur 3 mois\n4 soirées à thème / conférences\n\n  \nUne journée type : \n9h00 Au réveil : Pilates ou Yoga en douceur :\nCommencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit. Vous pourrez ainsi relâcher les tensions\, installer l’équilibre et aborder sereinement la suite. \n10h30 Atelier pédagogique (2H30)\nTous les jours\, vous aurez 2h30 d’atelier\, pour découvrir les grands principes du changement\, comprendre vos blocages ou croyances limitantes\, travailler vos aspirations et votre projet personnel  \n13h00 : repas et repos / balades en nature\n15h : temps individuels de ressourcement ou d’introspection\nMassage bien-être ou séance individuelle d’introspection sur votre projet\, ces temps vous permettront de vous recentrer et de sortir du mental.  \n17h à 19h  : Atelier en Intelligence collective (2h)\nUne séance d’inspiration collective en lien avec l’atelier du matin pour avancer sur votre Bilan de compétences et votre plan personnel de transition – Une excellente façon de faire du co-développement ! \nEt aussi… Détente et bien-être !\nProfitez de toutes les propositions du lieu: balades en forêts \,massages\, … Et installez tout de suite les conditions pour une vie épanouie et équilibrée. \nEt le soir : des expériences différentes\nParce que vous êtes là pour évoluer\, nous vous proposerons des soirées inspirantes pour faire le plein d’émotions positives. Car changer\, c’est aussi se projeter autrement dans l’avenir \n\n  \n\nInformations importantes :\n\n\nIl s’agit d’un séjour/formation résidentielle de 5 jours : arrivée le dimanche soir à partir de 18h et départ le vendredi à partir de 16h. \n\n\n22 heures de formation/atelier réparties sur les 5 jours + 5 entretiens individuels d’une heure par une consultante en Bilan de compétences \n\n\nUn groupe de 8 participants maximum \n\n\nLa formation se déroule sur notre site AETHER CAGIRE et en distanciel pour les séances individuelles avant et après le séjour. \n\n\nUne feuille d’émargement par demi-journée est signée par les stagiaires pour valider leur présence. \n\n\n\nUn document de synthèse prévue par l’article L. 6313-4 du code du travail sera remis à la fin du séjour au stagiaire et comprendra :\n\n\nL’ analyse des compétences professionnelles et personnelles \n\n\nLa définition du projet professionnel et ses propositions concrètes d’évolution ou de réorientation professionnelle \n\n\nLes principales modalités et étapes à prévoir pour la mise en œuvre du ou des projets professionnels à court\, moyen et long terme \n\n\nLes conditions et moyens nécessaires à sa réalisation \n\n\nSi vous souhaitez faire prendre en charge votre Bilan de compétences par votre employeur ou votre OPCO\, merci de prendre contact avec nous pour établir un devis. \nAprès votre inscription\, une convention de formation sera alors envoyée soit par courrier soit par mail afin que vous le transmettiez à votre OPCO \n​ \nDes Questions ? \nContactez moi au 06 79 67 58 87 ou sur info@soundari.fr \nou prenez rdv sur mon agenda : https://calendly.com/chrystelle-henry/30min \nD’autres séjours anti burn-out sont disponibles tout au long de l’année : séjour RÉGÉNÉRATION pour un bain de ressourcement et/ou un stage/séjour DE-STRESS  pour vous aider à prévenir le Burn out
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SUMMARY:DE-STRESS (Prévention Burn Out) Octobre 2024
DESCRIPTION:Un séjour incluant une formation à la prévention du Burn OUT et aux Risques psycho-sociaux\nLe Burn out est malheureusement devenu monnaie courante dans tous les métiers et secteurs professionnels. \nIl touche des milliers de gens en France\, qui ne sont pas toujours bien accompagnés. \n  \nAussi\, nous souhaitons proposer des espaces dédiés pour les personnes qui traversent cet épisode douloureux. \nNous les déclinons en 3 types de stages/séjours même s’ils peuvent se faire indépendamment les uns des autres : \n– Le séjour Dé-stress  \n– Le séjour Régénération \n– Le séjour RE-direction \n​ \nLa phase de prévention avec le séjour “DE-STRESS” :\nVous ou vos collaborateurs vivez actuellement une période difficile dans votre organisation\, avec de la pression et du stress inhérent à votre activité ou secteur  ?\nParmi les actions de prévention évoquées dans le Plan Santé au Travail 2018-2022\, l’action de «renforcer l’accompagnement des victimes du burnout (syndrome d’épuisement professionnel)» est citée comme une nécessité. \nDans le cadre de la QVT (Qualité de Vie au Travail) de votre entreprise\, vous souhaitez prendre un temps pour reposer les fondations de votre manière de travailler\, comprendre les mécanismes du stress et de l’épuisement\, créer votre nouvelle stratégie pour préserver durablement votre niveau d’énergie dans votre contexte professionnel ? \nNous vous proposons un séjour dédié à la prévention des risques psychosociaux (RPS)\, dont le burn-out fait partie. Vous profiterez d’un espace privilégié en pleine nature avec des activités bien-être afin d’ancrer vos apprentissages. \nUn suivi vous sera proposé à la suite de ce séjour-formation pour s’assurer que vous intégrez et êtes en mesure d’appliquer ces nouvelles habitudes dans vos organisations. \nCe séjour est pour vous si vous êtes en situation de stress important et chronique\, si vous êtes à la limite de l’épuisement\, voire déjà en arrêt pour début de  burnout. \n \n  \nInclus dans votre Séjour-Formation : \n\n10  ateliers pédagogiques “ Prévenir les Risques Psycho-Sociaux “\n1 entretien préalable pour établir un diagnostic de votre situation\n2 séances de coaching individuel et personnalisé pendant le séjour\npratiques collectives de bien-être (sophro / Yoga / méditation)\n1 soin Bien-Être individuel  (massage 5 continents ou massage shiatsu)\nAccès à la piscine / solarium\nPlans des balades en forêt aux alentours\nEn cas “Healthy” et tisanerie\nLe cahier de formation avec les ressources vues en atelier\n4 soirées à thème / conférences (voir détails ci-après)\n3 Masterclass après le séjour sur 3 mois (suivi compris dans le tarif)\n\n  \n \n  \nCe séjour a pour objectif de vous offrir un espace-temps bienveillant et soutenant au contact de professionnels de l’accompagnement et des RPS\, pour vous permettre de revenir à vous\, de vous aider à ralentir et à ré-évaluer votre niveau d’implication dans votre vie professionnelle. \nIl vous permettra aussi d’acquérir de nouvelles manières de gérer vos émotions et votre stress\, de respecter votre énergie et de revoir votre équilibre vie pro/ vie perso. \n  \nPublic :\nEmployés\, dirigeants\, chefs d’entreprise – Groupe de 10 à 12 personnes \n  \nPrérequis :\nNe pas être en plein burn-out\, car ce séjour vise à l’éviter – Si vous êtes déjà en épuisement professionnel depuis un certain temps et suivi-e par un médecin\, le séjour RÉGÉNÉRATION est plus adapté. \nContactez nous pour un entretien d’évaluation.\nNos intervenants experts abordent le burn-out sous un angle spécifique et vous transmettent de clés essentielles à mettre en application à votre retour chez vous. \nL’accueil se fait le dimanche à partir de 18h et le départ a lieu le vendredi à partir de 17h. \n  \nQuand ? \nDu 20 au 25 octobre :  2070 euros TTC qui comprend la formation  1165 euros (+ 385 euros hébergement au Gîte du village\, situé à 150 mètres du centre)\nEst compris dans le tarif : la formation RPS\, les activités collectives \, l’espace détente \, les coachings et soins individuels \, le suivi post-séjour \nCe séjour comprend une formation enregistrée au titre de la formation professionnelle\, ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO\, selon votre statut (non éligible au CPF) \n  \nVoir les détails de la formation dans l’onglet “Programme” \n  \nDes Questions ? \nContactez moi au 06 79 67 58 87 ou sur info@soundari.fr \nou prenez rv sur mon agenda : https://calendly.com/chrystelle-henry/30min \n​D’autres séjours anti burn-out sont disponibles tout au long de l’année : séjour RÉGÉNÉRATION pour un bain de ressourcement et/ou un stage/séjour RE-DIRECTION  pour vous aider à faire un vrai bilan professionnel et envisager l’avenir sereinement.
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LOCATION:Rieucazé\, 9 chemin de Dessus\, Rieucazé\, 31800
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SUMMARY:BIEN-ÊTRE ET RESSOURCEMENT - AOUT 2024 (2)
DESCRIPTION:INCLUS dans votre séjour :\n\n5 ateliers bien-être collectifs : Balade sensorielle guidée en forêt\, hypnose\, art-thérapie\, danse sensitive\, chant méditatif\n2 soins du corps d’1h dans la semaine au choix   : massages du monde\, massage ayurvédique\, shiatsu\n5 cours de Yoga & relaxation profonde\nLa tisanerie à disposition et les petits “en-cas healthy”\nL’accès à la piscine chauffée\nLes plans de balade aux alentours\nEt la possibilité de profiter pleinement du château ou du gîte du village avec la vue imprenable sur les montagnes\n\n  \nUne journée type : \n9h00 : Eveil corporel matinal : Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit pour engager la journée de façon sereine et ancrée. \n10h : activité en nature selon la météo ou cercle de parole \n\nmarche consciente\nBain de forêt\nArt-thérapie nature\n\n12h30 à 14h30 : repas + repos/ temps libre \n15h: Séances individuelles dans le Cube Nature \n\nMassage 5 continents / Massages Bien-être\nMassage ayurvédique\nMassage tuina / Shiatsu\nKinesiologie/ hypnose\n\n17h à 19h : Atelier Bien-être dans l’espace Cagire \nDurant deux heures \, vous profitez de nos intervenants bien-être qui proposent différents ateliers : Art thérapie\, biodanza\, ou encore sophrologie\, ou bain sonore de Bols tibétains… \n20h30 : Yoga nidra ou repos ou soirée à thème  \nNous vous proposons plusieurs soirées à thème en accès libre et chaque soir une petite séance de Yoga Nidra pour préparer une nuit de sommeil réparatrice \n  \nLe Tarif de votre SÉJOUR : \nDu 14 au 19 Juillet 2024 : 2070 euros TTC  (avec Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé)  \nL’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h\, et le séjour se termine le vendredi à 17h \nEst compris dans le tarif : L’hébergement en gite en pension complète\, les 5 ateliers thématiques\, 5 séances de yoga \, 5 ateliers bien-être\, 2 soins individuels de 1h30\, les “en cas” et boissons dans la journée. \nNon compris dans le tarif : Prestations individuelles en sus ( massages supplémentaires\, séances de kinésio ou hypnose individuelle \, ou ostéopathie ) ou activités-sorties de loisir en sus \nDétails sur les Pratiques : \n\nEveil corporel : yoga Yin ou Qi gong ou marche méditative en nature\nPratiques collectives d’introspection : sessions d’Art-thérapie ( arts graphiques )\, écriture intuitive\, chant\nAteliers Bien-être : Sophrologie\, Hypnose\, Yoga Nidra \, sonothérapie\, gestion du stress\, gestion des émotions\n\n  \nL’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h\, et le séjour se termine le vendredi à 17h\nA qui s’adresse ce séjour ?\nTout public adulte – familles\, groupes\, couples ou célibataires \nDes questions sur ce séjour  ? Prendre un rv téléphonique  ou contacter Chrystelle au 06 79 67 58 8 \nEn 2024\, les autres dates et tarifs du séjour : \n\nDu 14 au 19 Juillet 2024 \nDu 4 au 9 Aout 2024
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SUMMARY:RÉ-GÉNÉRATION - Avril 2024
DESCRIPTION:VOUS AVEZ VÉCU UN ÉPISODE DE BURN OUT RÉCENT\, ET VOUS AVEZ DU MAL À RETROUVER VOTRE VITALITÉ ET VOS CAPACITÉS  COGNITIVES ET SENSORIELLES ?\nCe séjour est conçu pour que vous fassiez un “Reset” complet \, pour vous reposer\, vivre sainement\, récupérer votre énergie et vous régénérer en profondeur. \nNous vous offrons l’occasion de vous déposer complètement dans une bulle de bienveillance et dans un cadre idyllique de nature préservée…  \nVenez profiter de notre cadre exceptionnel de nature et de toutes nos prestations bien-être : massages\, ateliers collectifs\, yoga ou Qi Qong ou grandes balades en forêt\, l’occasion de retrouver enfin votre boussole intérieure. \nNous assurons aussi le suivi du séjour pour que vous ne soyez pas seul(e) à votre retour\, et que vous puissiez ancrer les bénéfices de ce séjour très spécial. \n  \nA qui s’adresse ce séjour ?\nCe séjour est fait pour vous si vous êtes en situation d’épuisement professionnel ou en arrêt pour burn out\, ou encore en convalescence suite à un burn out ou à une dépression. \nPetit groupe de 8 à 10 personnes maximum \n  \nINCLUS dans votre séjour :\n\n5 ateliers bien-être collectifs : Balade sensorielle guidée en forêt\, hypnose\, art-thérapie\, danse sensitive\, chant méditatif\n2 soins du corps d’1h dans la semaine au choix : massages du monde\, massage ayurvédique\, shiatsu\n5 cours de Yoga & relaxation profonde\nLa tisanerie à disposition et les petits “en-cas healthy”\nL’accès à la piscine chauffée\nLes plans de balade aux alentours\nEt la possibilité de profiter pleinement du château ou du gîte du village avec la vue imprenable sur les montagnes\n\n  \nUne journée type : \n9h00 : Eveil corporel matinal : Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit pour engager la journée de façon sereine et ancrée.\n10h : activité en nature selon la météo ou cercle de parole\nNous avons la conviction que la Nature est la première source de régénération. Aussi nous irons le plus souvent possible à son contact dès que la météo le permet. \n12h30 à 14h30 : repas sain et sieste ou repos \nIl est primordial pour retrouver de l’énergie vitale d’apprendre à respecter ses besoins physiologiques (qualité de l’alimentation et du sommeil mais aussi réapprendre à respecter ses besoins physiologiques) \n15h: Massage individuel ou séance de coaching individuel\nEn alternance pendant le séjour\, vous pourrez bénéficier d’un temps individuel de qualité. Les soins du corps sont indispensables pour revenir à une conscience corporelle qui a parfois été mise à rude épreuve lors d”un burn out. Les séances de coaching individuel ont pour objectif de vous offrir un espace d’écoute empathique  \n16h: Pause Rien \nIl est primordial aussi d’apprendre à ne rien faire quand on sort d’un Burn out – C’est la meilleure manière de recharger en profondeur ses batteries – Il sera toujours temps de se remettre en “ mode action” –  Ne pas sauter les étapes vous permettra de sortir par le haut de cet épisode douloureux. \n17h à 19h : Atelier Bien-être \nDurant deux heures\, vous profitez de nos intervenants bien-être qui proposent différents ateliers : Art thérapie\, biodanza\, ou encore sophrologie\, ou bain sonore de Bols tibétains… \n20h30 : Yoga nidra ou repos ou soirée à thème \nNous vous proposons plusieurs soirées à thème en accès libre et chaque soir une petite séance de Yoga Nidra pour préparer une nuit de sommeil réparatrice. \n  \nLe Tarif de votre SÉJOUR : \nDu 7 au 12 avril 2024 : 1660 euros TTC (y compris l’hébergement en pension complète aux chambres d’hôtes Les Mille Bottes) \nL’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h\, et le séjour se termine le vendredi à 17h \nEst compris dans le tarif : L’hébergement en gite en pension complète\, les 5 ateliers thématiques\, 5 séances de yoga \, 2 coachings individuels\, 5 ateliers bien-être\, 2 soins individuels de 1h30\, les “en cas” et boissons dans la journée. \nNon compris dans le tarif : Prestations individuelles en sus (massages supplémentaires\, séances de kinésio ou hypnose individuelle \, ou ostéopathie) \n  \nEn 2024\, les autres dates et tarifs du séjour Régénération : \n\nDu 14 au 19 Juillet 2024 : 1857 euros TTC  ( avec Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé) \nDu 4 au 9 août 2024 : 1857 euros TTC (Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé)
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SUMMARY:Initiation à l'Ayurveda et au massage Abhyanga (Module 1)
DESCRIPTION:L’AYURVEDA ou « Science de la Vie »\nIl y a quelques années\, l’Ayurveda \, système de santé traditionnel de l’Inde a fait son apparition en France. Cette tradition plusieurs fois millénaires et universelle est basée sur les cinq éléments du Vivant : l’Espace\, l’Air\, le Feu\, l’Eau et la Terre. \nSystème prenant en compte l’individu dans sa globalité : physique\, psychique\, émotionnel\, spirituel. \n​L’objectif de l’Ayurveda est de transmettre les lois du Vivant et de mettre en lumière votre propre nature\, de vous permettre de la comprendre afin de développer vos capacités naturelles à vous maintenir en équilibre\, en laissant l’Intelligence du corps\, de l’esprit œuvrer. \nQuand on ne respecte pas sa nature\, on provoque des déséquilibres\, source de maladie et de mal-être.\nL’Ayurveda est là pour soutenir « la force de vie » de chacun dans un souci d’équilibre\, de respect de soi\, des autres\, et de tout le Vivant\nEn un mot\, c’est soutenir la « Vie » et réveiller l’Energie qui est déjà en vous \n​\nCOMMENT ?\nPar le respect d’une routine quotidienne : alimentation\, hygiène de vie\, rythme de vie\, exercices physiques\, massages\, remèdes naturels…\nEn apprenant à utiliser ces grands principes au quotidien pour améliorer sa santé et augmenter sa vitalité \nPOUR QUI ?\nToutes les personnes à tout âge qui souhaitent comprendre leur propre fonctionnement sur tous les plans et devenir leur propre médecin intérieur \nLe MASSAGE ABHYANGA\nDepuis des millénaires\, le massage fait partie intégrante de la culture indienne et s’appuie sur les principes de l’Ayurveda. \nLe terme « Abhyanga » signifie « application d’huile sur tout le corps »\, et fait référence au massage pratiqué dans le cadre de cures de « panchakarma » ( 5 méthodes de purification ) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l’excès de toxines.\nEn Occident\, il est surtout connu pour ses vertus préventives. \nChaque séance est personnalisée selon le déséquilibre de l’un ou plusieurs des 3 doshas : forces vitales qui gèrent toutes les fonctions physiologiques et mentales de l’organisme. \n– Vata (Air\, vent) gère le mouvement\n– Pitta (Feu) gère la digestion et la transformation\n– Kapha (l’eau) gère la structure et la cohésion des tissus \nCe déséquilibre\, s’il n’est pas neutralisé dès les premiers stades\, peut conduire à une aggravation de la santé (arthrose\, migraines\, inflammations\, cancer\, maladies cardio-vasculaires…) \nLe massage Abhyanga est\, grâce aux huiles chaudes\, une pression adaptée et des mouvements rythmés\, une méthode douce et naturelle pour équilibrer tous les doshas\, et en priorité le dosha VATA (Air et Ether) qui est lié au sens du toucher\, puis Pitta (Feu) et Kapha (Eau et Terre) \nL’Ayurveda recommande de recevoir régulièrement ce massage afin de se maintenir en santé. \nMoyens pédagogiques :\n\nApprentissage théorique avec support pédagogique (livret)\nDémonstration par l’enseignant par petites étapes\nPratique par binômes (l’élève reçoit 2x et donne 2x le massage)\nÉchange\, questions-réponses suite aux exercices\, révision le matin suivant
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SUMMARY:Initiation à l'Ayurveda et au massage Abhyanga Module 2
DESCRIPTION:Initiation à l’Ayurveda et au massage Abhyanga\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » proverbe indien \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n”
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