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Selon l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne millénaire (« science de la Vie » en sanskrit), elle est synonyme de « joie incarnée »
Quand, en occident, santé rime avec « absence de maladie », l’Ayurveda considère qu’est le résultat du respect des lois du Vivant.
Au lieu d’être une fin en soi, elle est un moyen d’atteindre la félicité et l’éveil, le véritable but de l’existence…
L’Ayurdeva repose sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il s’agit de rechercher un équilibre permanent pour préserver ou activer nos capacités d’autoguérison, en harmonie avec notre environnement
Cette médecine est avant tout préventive et offre de nombreux bienfaits quand ces principes sont intégrés à une routine quotidienne :
Réduction du stress, élimination des toxines, amélioration de la circulation, l’Ayurveda propose de réadapter son mode de vie pour retrouver sa vitalité et sa créativité naturelle…
L’alimentation y a une place centrale, le but étant d’aller vers une alimentation plus vivante, nourrissante et protectrice qui convient à la saison et à notre constitution.
S’ajoute à l’alimentation ; le yoga, les massages, la méditation, le chant, la respiration, la phytothérapie et bien plus encore…
Tout comme notre corps est le véhicule qui nous permet d’expérimenter le quotidien, notre esprit est la présence et la conscience qui donne sens à cette expérience.
Mais nos modes de vie font que notre esprit est continuellement submergé de pensées parasites, de ruminations liées au passé ou de peurs liées au futur. Peu nombreux sont finalement les moments où nous pouvons vivre pleinement dans le présent.
Et l’instant présent, contre toute attente est le seul et unique moment dont nous disposons pour être heureux et en paix avec nous-même. Il s’agit également du seul moment où nous pouvons agir, prendre des décisions et avec un impact réel sur ce qui nous arrive.
Le passé et le futur n’existent pas. Seul le présent nous offre la possibilité d’être heureux, là, ici et maintenant.
Une retraite ayurvédique est un profond moment de reconnexion à soi-même et à ses besoins. Durant votre stage, tout est mis en œuvre pour que vous puissiez profiter au mieux de votre séjour et vous concentrer sur l’essentiel : votre bien-être et votre santé mentale et émotionnelle.
Notre centre de ressourcement et de développement vous accueille dans le sud de la France, au cœur des belles collines du piémont Commingeois des Pyrénées, dans le petit village de Rieucazé.
Situé à seulement 1 h de Toulouse, et des principales villes alentours, Tarbes, Pau, Foix ou Lannemezan, le petit village de Rieucazé est également facilement accessible en voiture, en train et en bus.
Pour faciliter vos déplacements, notre équipe vous propose un système de navette gratuite au départ de la gare de Saint-Gaudens (située à seulement 10 minutes du village), et facilite l’organisation de groupes de covoiturage.
Notre centre est situé au cœur d’un véritable écrin de nature. Ce cadre, aussi intimiste que spectaculaire permet de se connecter à la nature environnante d’une manière très particulière et de se ressourcer en profondeur.
Les stages de méditation (ainsi que les différents autres cours et ateliers) sont pratiqués dans une grande salle de 55 m² inondée de lumière naturelle et qui donne sur le Pic de Cagire. Lorsque le climat le permet, lors des plus belles journées d’automne et d’hiver, les cours peuvent être dispensés sur la grande terrasse ensoleillée.
Le lieu accueillant la retraite de méditation dispose également d’une grande piscine à débordement chauffée, d’une aire de méditation extérieure, d’un espace brasero, et d’un accès direct à la forêt et aux champs environnants.
Pour offrir un accompagnement de qualité à nos invités, les stages de méditation sont proposés à des groupes de 8 à 12 personnes maximum.
Durant votre stage, vous pourrez être logé dans les différents gites des environs (dans le village ou aux alentours), ainsi que dans certaines maisons d’hôtes en début de l’année 2023.
Votre retraite sera également le moment de repenser votre rapport à la nourriture et votre alimentation d’une manière plus simple, saine et locale.
Durant votre séjour, vous aurez accès à :
* Les grands principes de l’Ayurveda pour comprendre les Lois du Vivant et la manière de les respecter pour retrouver santé/ vitalité
* Les principes ayurvédiques appliqués au massage (circulation du Prana – Activation des différents systèmes et fluides corporels – rythme du massage en fonction des doshas)
* Les différentes huiles à utiliser selon les doshas et selon les saisons.
* L’environnement sensoriel propice au lâcher-prise et à la détente pour le massé
* La posture du masseur
* Le protocole complet du massage Abhyanga
Votre retraite Ayurvédique sera le moment de faire une pause, d’être et de sentir, plutôt que de faire, de vous reconnecter à la simplicité et à vous-même et de vous vous ressourcer en plein cœur de la nature.
Selon vos envies et vos besoins du moment, vous pourrez également profiter des différentes activités bien-être proposées dans la région : massages, SPA, soins ayurvédiques et énergétiques, Thermes de Luchon, visites chez les agriculteurs locaux, balade ou randonnée à cheval…
Durant nos retraites et nos différents stages de yoga ou de méditation, nous souhaitons que nos invités puissent vivre une expérience unique. Une expérience qui aille bien au-delà d’une simple retraite de méditation ou vacances zen améliorée.
L’idée de nos retraites et de nos stagesest de vous proposer une pause loin de vos préoccupations afin que vous puissiez réellement expérimenter les profonds bienfaits de cette pratique, et les incorporer ensuite à votre quotidien.
Vous pouvez évidement profiter de votre stage comme une simple parenthèse. Mais vous pouvez également vivre cette expérience comme un nouveau départ vers une nouvelle manière de vivre votre vie : moins stressante, plus consciente et bienveillante, et profondément libérée des ruminations du passé et de la peur du futur.
Prêt à vivre et à profiter pleinement de votre présent ?
Lorsque L’on Parle De Mindfuness Ou De Pleine Conscience, On Fait Généralement Référence À Un État De Conscience Spécifique Naturellement Obtenu Par Le Biais De La Méditation. Ce Type De Méditation Invite À Porter Intentionnellement Son Attention Et À Observer Le Moment Présent Sans Critique Et Sans Jugement. Méditer En Pleine Conscience S’apparente À Un Exercice De Présence, À Soi, À Son Corps Et À Ses Pensées Dans L’ici Et Maintenant.
Il Ne S’agit Donc Pas De S’asseoir En Silence Toute La Journée, De Ne Pas Penser Et De Faire Le Vide Dans Son Esprit. Il Est Avant Tout Question D’être À L’écoute De Ce Qui Se Passe Et De Se Placer En Observateur Neutre De Ses Pensées Sans Jamais S’attacher À Aucune D’entre Elles.
Ce Type De Pratique Issue De La Tradition Philosophique Et Spirituelle Orientale Est De Plus En Plus Utilisé Et Pratiqué En Occident.
