Thomas Denape(1)

Thomas DENAPE

Coach Sportif / Préparateur Physique

Formations

  • Université Paul Sabatier Toulouse III Master 2 (M2), optimisation de la performance 2014-2016
  • Université Paul Sabatier (Toulouse III) Licence staps, Entraînement sportif / entraîneur 2011 - 2014

A propos de l'intervenant(e)

Coach sportif et préparateur physique professionnel depuis 2014, je suis animé par l’idée de comprendre l’humain sous toutes ses facettes pour l’aider à se sentir mieux grâce au mouvement et à la respiration.

Pour vous accompagner dans votre parcours, je propose différents services :

Coaching individuel ou en petit groupe
En privé ou en petit groupe je mets en jeu toute mon expérience et mes connaissances pour vous aider a atteindre vos objectifs sportifs et de bien-être.

Boxe et arts martiaux
Je pratique depuis des années la boxe et les arts martiaux
et je mets cette expérience au service d’un
accompagnement physique et ludique pour travailler aussi
bien la force et l’endurance que la confiance en soi.

Atelier motricité
Notre manière de bouger en tant qu’adulte est déterminée par comment nous avons appris à ramper, marcher à quatre pattes, marcher et encore d’autres étapes, toutes se déroulant la première année de notre vie.

Pour avoir pleinement accès à nos capacités il faut donc faire un retour en arrière et consolider ces bases du mouvement. Mieux bouger permet :
> Un meilleur équilibre
> Un meilleur apprentissage des gestes sportifs
> Plus de force, d’endurance et de souplesse
> Moins de fatigue

Atelier respiration
Bien respirer est un marqueur de santé central. Retrouver un contrôle sur son souffle procure de l’énergie et un bien-être au quotidien indéniable.

Selon les ateliers j’aborde plusieurs aspects pratiques de la respiration
avec différents objectifs:
> Amélioration du sommeil et des temps de repos
> Gestion du stress et de la douleur
> Gain d’énergie et de dynamisme

Avec pour but, toujours, de vous aider à vous sentir mieux dans le respect de votre individualité. En comprenant d’où vous venez et où vous souhaitez aller nous trouverons les solutions les plus adaptées à vos besoins.