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Mes Émotions, mes Alliées – 15 au 18 Aout 2024

Mes émotions, mes Alliées ? 

Vous vous sentez souvent triste ou en colère. Vous ressentez de la peur à l’idée de commencer une nouvelle activité, de rencontrer des inconnus, ou avez peur de ce qui peut arriver à des personnes chères. Ou vous êtes joyeux à outrance. Vous ressentez traverser les montagnes russes à l’intérieur de vous. Vous vous sentez être la proie de vos émotions ?
Vous considérez peut-être que vous gérez mal vos émotions.
Ce stage est fait pour vous, vous allez pouvoir faire le point sur ces vagues émotionnelles qui vous traversent, apprendre à les accueillir, comprendre les mécanismes qui les régissent, les exprimer, les libérer et pratiquer des exercices pour les apprivoiser. Ainsi, créer votre propre référentiel d’outils pour préserver durablement votre santé émotionnelle au quotidien.
Un séjour incluant des outils de bien-être pour apprendre à “gérer” ses émotions, des outils de connaissances sur la physiologie du corps et son impact sur la mécanique émotionnelle.

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Billets

Les numéros ci-dessous incluent les billets pour cet événement déjà dans votre panier. En cliquant sur «Obtenir des billets», vous pourrez modifier toutes les informations existantes sur les participants ainsi que modifier les quantités de billets.
Tarif standard
475
6 restant(s)

De nos jours, les émotions sont, malheureusement, mal perçues. Montrer ses émotions est considéré comme une faiblesse. Il faut rester fort quelque soit la situation. Pourtant, nous sommes tous traversés par des émotions de notre premier jusqu’à notre dernier souffle, surtout aux moments charnière de la vie.

Ressentir des émotions fait partie de notre humanité !

Pourquoi nous jugeons-nous autant d’en avoir ?

Aussi, nous proposons un espace dédié pour les personnes qui ressentent avoir besoin d’aide pour vivre mieux leurs émotions sur le chemin de la vie. 

 

Inclus dans votre séjour à intention : 

  • 3 ateliers de réveil corporel, respiration et méditation
  • 3 ateliers pédagogiques et ludiques sur la mécanique émotionnelle, la physiologie du corps et une initiation aux outils de la “communication bienveillante”
  • 3 ateliers de pratique pour se connecter à une émotions, la libérer et l’harmoniser : auto-hypnose, danse impro, art-thérapie
  • des pratiques collectives de réveil corporel, respirations, méditations
  • 1 ou plusieurs balades en nature selon météo
  • Accès libre à la piscine, solarium
  • 2 soirées à thème ou libres

 

En option et sur demande :

  • Massage californien
  • Massage lemniscate
  • Bilan naturopathie
  • Séance de florithérapie
  • Séance d’hypnose
  • Soin énergétique

 

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A qui s’adresse ce séjour ?  

Femme ou homme de plus 18 ans, toute personne qui a besoin d’être soutenue dans l’accueil et la libération de ses émotions – Groupe de 8 personnes maximum.

 

Pré-requis : 

Aucun. Ce séjour est fait pour vous, si vous cherchez à mieux “gérer” vos émotions, les accueillir, les libérer, voire les comprendre et ouvrir une nouvelle page où vous serez plus en paix avec ce qui vous traverse.

 

Journée type (les horaires sont susceptibles de varier) : 

9h30 (1h) Au réveil : réveil corporel, respiration, méditation

Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit. Vous pourrez ainsi relâcher les tensions, installer l’équilibre et aborder sereinement la suite.

10h45 Atelier pédagogique (2H30)

Chaque jour, vous découvrirez un volet de la mécanique émotionnelle qui vous permettra de comprendre celle-ci au niveau psychologique et physiologique. Et vous serez initié à l’outil de communication bienveillante.

13h00-14h00 : repas
14h00-16h00 : temps individuel 

temps individuel de ressourcement ou soin individuel sur demande (en supplément, non inclus dans le tarif du stage)

16h00-18h00: Atelier pratique : 

auto-hypnose, danse impro ou art-thérapie

18h00-18h45 : Clôture de la journée

temps collectif de partage libre suite à la journée vécue

19h00-20h00: 19h-20h : repas en auberge espagnole sur place ou à votre convenance
20h-22h30 : soirée libre ou à thème en fonction de ce que chacun souhaitera suite à la journée 

Le tarif de votre séjour : 475 euros TTC

N.B. : Les soins individuels sont en option et sur demande au tarif de 70 euros par séance (voir onglet « Activités »)

Conditions de réservation : 30% à la réservation, le reste payable sur place à votre arrivée le 23 mai. Possibilité de paiement en 4 fois sans frais par PayPal.

 

Informations importantes :

Stage sur 3 jours.

  • stage non résidentiel. Choix d’hébergement possible chez nos prestataires aux alentours, en fonction de votre budget et goût : le camping La Rivière aux Papillons ou les chambres d’hôtes les Milles Bottes (tarif avantageux en spécifiant que vous venez pour le stage)
  • Début du stage à 18h le jeudi et auberge espagnole pour les personnes qui le souhaitent
  • Départ le dimanche à 18h
  • Pour le respect du groupe et du stage, il est demandé de participer au stage du début à la fin
  • Date limite de réservation: 1er août 2024

 

En 2024, l’autre date du séjour “mes émotions, mes alliées” : 

Du 10 au 13 octobre 2024

Des Questions ? 

Contactez moi au 06 73 92 87 13 ou sur contact@pepiteensoie.fr

Prise de rendez-vous pour un entretien préalable par téléphone

Programme

Ceci est aperçu du programme qui peut évoluer en fonction du groupe :

1

Objectif du séjour

Se mettre sur la voie des sensations corporelles,  de la douceur, de la bienveillance et de la paix avec ses propres ressentis émotionnels.

Objectifs généraux

  • apprendre à contacter ses émotions, les accueillir, les libérer
  • comprendre la mécanique émotionnelle et l’incidence de la physiologie du corps et de ses besoins primordiaux
  • développer la confiance en ses ressentis émotionnels
  • expérimenter les outils pour repartir avec ceux qui vous correspondent le mieux
2

Arrivée le jeudi soir à partir de 17h.

Début du stage à 18h :

  • Rencontre des intervenantes et présentation du déroulé du séjour.
  • Diner en auberge espagnole pour les personnes qui le souhaitent
  • Projection du film « Vice-versa »

 

3

Jour 1: Accéder à ses ressources

  • Identifier et comprendre le mécanisme des émotions
    1. les sensations corporelles des émotions
    2. au niveau physiologique: le lien avec le mécanisme du stress et les hormones du stress et le système hormonal
    3. au niveau psychologique : les 4 émotions de base et leur temporalité
    4. la différence entre émotions, ressentis et sentiments
    5. les effets physiologiques des émotions sur le long terme
  • Identifier les sources de réactions émotionnelles dans la sphère privée et professionnelle.
  • Connecter une émotion, modifier son état émotionnel et neutraliser une expérience désagréable par la pratique de l’auto-hypnose.

 

4

Jour 2: Rencontre avec son corps

  • Identifier et connaître le fonctionnement et les besoins physiologiques du corps humain basées sur des pratiques de médecines ancestrales :
    1. la respiration
    2. le mouvement
    3. le repos
    4. l’alimentation
  • Mettre en mouvement ses émotions afin de les libérer en vue de les harmoniser par la pratique de la danse impro.

 

5

Jour 3: Libérer ses émotions

  • Connaître l’outil de communication bienveillante et son processus pour vivre ses émotions avec plus de sérénité.
    • observation, sensation, besoin, demande
  • Expérimenter par la pratique de l’art-thérapie la matérialisation d’un état émotionnel à travers l’art en vue de sublimer les émotions vécues.

Fin du séjour à 18h.

Accès

Venir par la route
  • En voiture De Toulouse ou de Tarbes via l’autoroute A64
  • Prendre la sortie 18 vers Saint Gaudens/Aspet/Boulogne.
  • Au rond-point, prendre la 2e sortie sur D921
  • Au rond-point, prendre la 3e sortie et continuer sur D921
  • Au rond-point, prendre la 4e sortie sur Rue André Bouery/D5
  • Au rond-point, prendre la 1re sortie sur D905
  • Au rond-point, prendre la 1re sortie sur Rte d’Aspet/D5 Prendre à droite sur Las Costes/D5D direction Rieucazé
En train
  • Trains directs jusqu’à St Gaudens
  • Trains avec changement en gare de Toulouse.
  • Vous arrivez à Saint Gaudens une heure après.
  • A la gare les taxis vous conduisent à Rieucazé ou vous pouvez réserver une navette par le Centre Aether Cagire lors de la réservation
Par l’aéroport Toulouse-Blagnac
  • En sortant de l’aéroport à droite, montez dans la navette qui vous amène à la gare de Toulouse et prenez le train pour Saint Gaudens qui est à une heure de voyage.
  • A la gare les taxis vous conduisent à Rieucazé ou vous pouvez réserver une navette par le Centre Aether Cagire lors de la réservation.

Inclues dans le tarif :

  • 3 ateliers de réveil corporel, respiration et méditation
  • 3 ateliers pédagogiques et ludiques sur la mécanique émotionnelle, la physiologie du corps et une initiation aux outils de la “communication bienveillante”
  • 3 ateliers de pratique pour se connecter à une émotions, la libérer et l’harmoniser : auto-hypnose, danse impro, art-thérapie
  • des pratiques collectives de réveil corporel, respirations, méditations
  • 1 ou plusieurs balades en nature selon météo
  • Accès libre à la piscine, solarium
  • 2 soirées à thème ou libres

 

En option et sur demande, des soins individuels (70 euros la séance) :

  • Massage californien
  • Massage lemniscate
  • Bilan naturopathie
  • Séance de florithérapie
  • Séance d’hypnose
  • Soin énergétique

 

Journée type (les horaires sont susceptibles de varier)

9h30 (1h) Au réveil : réveil corporel, respiration, méditation

Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit. Vous pourrez ainsi relâcher les tensions, installer l’équilibre et aborder sereinement la suite.

10h45 Atelier pédagogique (2H30)

Tous les jours, vous découvrirez un volet de la mécanique émotionnelle qui vous permettra de comprendre celle-ci au niveau psychologique et physiologique. Et vous serez initié à l’outil de communication bienveillante.

13h00-14h00 : repas

14h00-16h00 : temps individuel 

temps individuel de ressourcement ou soin individuel sur demande (en supplément, non inclus dans le tarif du stage)

16h00-18h00: Atelier pratique

auto-hypnose, danse impro ou art-thérapie

18h00-18h45 : Clôture de la journée

temps collectif de partage libre suite à la journée vécue

19h00-20h00: repas au gîte

20h-22h30 : soirée libre ou à thème en fonction de ce que chacun souhaitera suite à la journée

 

Muriel MEYER
Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne / Énergéticienne

De nos jours, les émotions sont, malheureusement, mal perçues. Montrer ses émotions est considéré comme une faiblesse. Il faut rester fort quelque soit la situation. Pourtant, nous sommes tous traversés par des émotions de notre premier jusqu’à notre dernier souffle, surtout aux moments charnière de la vie.

Ressentir des émotions fait partie de notre humanité !

Pourquoi nous jugeons-nous autant d’en avoir ?

Aussi, nous proposons un espace dédié pour les personnes qui ressentent avoir besoin d’aide pour vivre mieux leurs émotions sur le chemin de la vie. 

 

Inclus dans votre séjour à intention : 

  • 3 ateliers de réveil corporel, respiration et méditation
  • 3 ateliers pédagogiques et ludiques sur la mécanique émotionnelle, la physiologie du corps et une initiation aux outils de la “communication bienveillante”
  • 3 ateliers de pratique pour se connecter à une émotions, la libérer et l’harmoniser : auto-hypnose, danse impro, art-thérapie
  • des pratiques collectives de réveil corporel, respirations, méditations
  • 1 ou plusieurs balades en nature selon météo
  • Accès libre à la piscine, solarium
  • 2 soirées à thème ou libres

 

En option et sur demande :

  • Massage californien
  • Massage lemniscate
  • Bilan naturopathie
  • Séance de florithérapie
  • Séance d’hypnose
  • Soin énergétique

 

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A qui s’adresse ce séjour ?  

Femme ou homme de plus 18 ans, toute personne qui a besoin d’être soutenue dans l’accueil et la libération de ses émotions – Groupe de 8 personnes maximum.

 

Pré-requis : 

Aucun. Ce séjour est fait pour vous, si vous cherchez à mieux “gérer” vos émotions, les accueillir, les libérer, voire les comprendre et ouvrir une nouvelle page où vous serez plus en paix avec ce qui vous traverse.

 

Journée type (les horaires sont susceptibles de varier) : 

9h30 (1h) Au réveil : réveil corporel, respiration, méditation

Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit. Vous pourrez ainsi relâcher les tensions, installer l’équilibre et aborder sereinement la suite.

10h45 Atelier pédagogique (2H30)

Chaque jour, vous découvrirez un volet de la mécanique émotionnelle qui vous permettra de comprendre celle-ci au niveau psychologique et physiologique. Et vous serez initié à l’outil de communication bienveillante.

13h00-14h00 : repas
14h00-16h00 : temps individuel 

temps individuel de ressourcement ou soin individuel sur demande (en supplément, non inclus dans le tarif du stage)

16h00-18h00: Atelier pratique : 

auto-hypnose, danse impro ou art-thérapie

18h00-18h45 : Clôture de la journée

temps collectif de partage libre suite à la journée vécue

19h00-20h00: 19h-20h : repas en auberge espagnole sur place ou à votre convenance
20h-22h30 : soirée libre ou à thème en fonction de ce que chacun souhaitera suite à la journée 

Le tarif de votre séjour : 475 euros TTC

N.B. : Les soins individuels sont en option et sur demande au tarif de 70 euros par séance (voir onglet « Activités »)

Conditions de réservation : 30% à la réservation, le reste payable sur place à votre arrivée le 23 mai. Possibilité de paiement en 4 fois sans frais par PayPal.

 

Informations importantes :

Stage sur 3 jours.

  • stage non résidentiel. Choix d’hébergement possible chez nos prestataires aux alentours, en fonction de votre budget et goût : le camping La Rivière aux Papillons ou les chambres d’hôtes les Milles Bottes (tarif avantageux en spécifiant que vous venez pour le stage)
  • Début du stage à 18h le jeudi et auberge espagnole pour les personnes qui le souhaitent
  • Départ le dimanche à 18h
  • Pour le respect du groupe et du stage, il est demandé de participer au stage du début à la fin
  • Date limite de réservation: 1er août 2024

 

En 2024, l’autre date du séjour “mes émotions, mes alliées” : 

Du 10 au 13 octobre 2024

Des Questions ? 

Contactez moi au 06 73 92 87 13 ou sur contact@pepiteensoie.fr

Prise de rendez-vous pour un entretien préalable par téléphone

Ceci est aperçu du programme qui peut évoluer en fonction du groupe :

1

Objectif du séjour

Se mettre sur la voie des sensations corporelles,  de la douceur, de la bienveillance et de la paix avec ses propres ressentis émotionnels.

Objectifs généraux

  • apprendre à contacter ses émotions, les accueillir, les libérer
  • comprendre la mécanique émotionnelle et l’incidence de la physiologie du corps et de ses besoins primordiaux
  • développer la confiance en ses ressentis émotionnels
  • expérimenter les outils pour repartir avec ceux qui vous correspondent le mieux
2

Arrivée le jeudi soir à partir de 17h.

Début du stage à 18h :

  • Rencontre des intervenantes et présentation du déroulé du séjour.
  • Diner en auberge espagnole pour les personnes qui le souhaitent
  • Projection du film « Vice-versa »

 

3

Jour 1: Accéder à ses ressources

  • Identifier et comprendre le mécanisme des émotions
    1. les sensations corporelles des émotions
    2. au niveau physiologique: le lien avec le mécanisme du stress et les hormones du stress et le système hormonal
    3. au niveau psychologique : les 4 émotions de base et leur temporalité
    4. la différence entre émotions, ressentis et sentiments
    5. les effets physiologiques des émotions sur le long terme
  • Identifier les sources de réactions émotionnelles dans la sphère privée et professionnelle.
  • Connecter une émotion, modifier son état émotionnel et neutraliser une expérience désagréable par la pratique de l’auto-hypnose.

 

4

Jour 2: Rencontre avec son corps

  • Identifier et connaître le fonctionnement et les besoins physiologiques du corps humain basées sur des pratiques de médecines ancestrales :
    1. la respiration
    2. le mouvement
    3. le repos
    4. l’alimentation
  • Mettre en mouvement ses émotions afin de les libérer en vue de les harmoniser par la pratique de la danse impro.

 

5

Jour 3: Libérer ses émotions

  • Connaître l’outil de communication bienveillante et son processus pour vivre ses émotions avec plus de sérénité.
    • observation, sensation, besoin, demande
  • Expérimenter par la pratique de l’art-thérapie la matérialisation d’un état émotionnel à travers l’art en vue de sublimer les émotions vécues.

Fin du séjour à 18h.

Accès

Venir par la route
  • En voiture De Toulouse ou de Tarbes via l’autoroute A64
  • Prendre la sortie 18 vers Saint Gaudens/Aspet/Boulogne.
  • Au rond-point, prendre la 2e sortie sur D921
  • Au rond-point, prendre la 3e sortie et continuer sur D921
  • Au rond-point, prendre la 4e sortie sur Rue André Bouery/D5
  • Au rond-point, prendre la 1re sortie sur D905
  • Au rond-point, prendre la 1re sortie sur Rte d’Aspet/D5 Prendre à droite sur Las Costes/D5D direction Rieucazé
En train
  • Trains directs jusqu’à St Gaudens
  • Trains avec changement en gare de Toulouse.
  • Vous arrivez à Saint Gaudens une heure après.
  • A la gare les taxis vous conduisent à Rieucazé ou vous pouvez réserver une navette par le Centre Aether Cagire lors de la réservation
Par l’aéroport Toulouse-Blagnac
  • En sortant de l’aéroport à droite, montez dans la navette qui vous amène à la gare de Toulouse et prenez le train pour Saint Gaudens qui est à une heure de voyage.
  • A la gare les taxis vous conduisent à Rieucazé ou vous pouvez réserver une navette par le Centre Aether Cagire lors de la réservation.

Inclues dans le tarif :

  • 3 ateliers de réveil corporel, respiration et méditation
  • 3 ateliers pédagogiques et ludiques sur la mécanique émotionnelle, la physiologie du corps et une initiation aux outils de la “communication bienveillante”
  • 3 ateliers de pratique pour se connecter à une émotions, la libérer et l’harmoniser : auto-hypnose, danse impro, art-thérapie
  • des pratiques collectives de réveil corporel, respirations, méditations
  • 1 ou plusieurs balades en nature selon météo
  • Accès libre à la piscine, solarium
  • 2 soirées à thème ou libres

 

En option et sur demande, des soins individuels (70 euros la séance) :

  • Massage californien
  • Massage lemniscate
  • Bilan naturopathie
  • Séance de florithérapie
  • Séance d’hypnose
  • Soin énergétique

 

Journée type (les horaires sont susceptibles de varier)

9h30 (1h) Au réveil : réveil corporel, respiration, méditation

Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit. Vous pourrez ainsi relâcher les tensions, installer l’équilibre et aborder sereinement la suite.

10h45 Atelier pédagogique (2H30)

Tous les jours, vous découvrirez un volet de la mécanique émotionnelle qui vous permettra de comprendre celle-ci au niveau psychologique et physiologique. Et vous serez initié à l’outil de communication bienveillante.

13h00-14h00 : repas

14h00-16h00 : temps individuel 

temps individuel de ressourcement ou soin individuel sur demande (en supplément, non inclus dans le tarif du stage)

16h00-18h00: Atelier pratique

auto-hypnose, danse impro ou art-thérapie

18h00-18h45 : Clôture de la journée

temps collectif de partage libre suite à la journée vécue

19h00-20h00: repas au gîte

20h-22h30 : soirée libre ou à thème en fonction de ce que chacun souhaitera suite à la journée

 

Muriel MEYER
Maître Praticienne en Hypnose Ericksonienne / Énergéticienne

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