Pourquoi s’intéresser à ses émotions ?

Les émotions sont encore mal perçues encore aujourd’hui, jugées que ce soit de nous-même et des autres : parents, patrons, collègues, amis…

Mal perçues, nous les taisons et les faisons faire pour éviter tout tracas. Nous mettons le couvercle sur la cocotte. Et on peut continuer ainsi, et jusqu’à quand ?
Alors que, oui, les émotions font partie de la vie et de chacun-e sur Terre. Pourquoi mettre de la distance ? pourquoi les taire et les refuser ?


L’étymologie du mot émotion : « motion » signifie mouvement, « é » signifie va vers l’extérieur. Une émotion c’est un mouvement qui va vers l’extérieur. C’est une énergie en mouvement. L’émotion fait partie de l’énergie qui existe sur terre. Elle a besoin d’être reconnue plutôt que d’être étouffée. Elle a besoin d’être exprimée plutôt réprimée.
En effet, combien d’émotions enfouies ont donné lieu à des maladies ? à des cancers ? Les études le montrent, la plupart des maladies sont d’ordre psycho-somatique. C’est-à-dire qu’elles prennent leur origine dans la psyché et ont une incidence sur le « soma », le corps.
A contrario, combien d’émotions dépassées et transformées ont permis à des personnes de réaliser de belles actions, voire de se réaliser ?  


L’émotion est légitime d’exister. Son ressenti a besoin d’être reconnu par nous-même. Nous n’avons pas à la cacher vis-à-vis de nous-même.
Aussi, reconnaître ces émotions, identifier quelles sont les sensations corporelles qu’elles génèrent, accueillir cette énergie en mouvement, est très important pour le maintien de la vitalité dans le corps pour sa santé. L’expression « une émotion qui ne s’exprime pas, s’imprime dans le corps » est tout à fait à propos.
Cependant, le comportement qu’induit l’expression d’une émotion n’est pas toujours « bon » pour nous et notre entourage. D’où l’importance de prendre soin de ses émotions en amont. 

Quand une émotion survient, il est important de prendre le temps de se relier à la sensation corporelle qu’elle génère. Et d’accueillir cette sensation. Puis de faire le lien entre la sensation et l’émotion. Puis d’observer quels sont les faits qui l’ont générée. Faire le lien entre les deux : sensations et émotion, puis les faits. Cela peut prendre parfois du temps, beaucoup de temps. C’est le temps nécessaire pour que le processus se fasse. Pour ainsi entrevoir, quel est le besoin non nourri qui a généré cette émotion. Et voir comment ce besoin peut être nourri. Par quoi, qui, comment, quand ?

Le stage « Mes émotions, mes Alliées » vous permettra de rentrer en contact avec vos émotions, d’accueillir et écouter leurs sensations qu’elles produisent dans votre corps. Puis les mettre en mouvement et les libérer toujours dans la présence du corps. En effet, le corps joue un rôle très important dans le processus émotionnel.


Les pratiques proposées dans ce stage sont la respiration, l’auto-hypnose, la danse impro, l’art-thérapie, une initiation à la communication bienveillante, le réveil corporel.
Une transmission sur les bases de la physiologie des émotions et des besoins du corps vous permettra de comprendre le chemin des émotions dans votre corps.


Le processus du stage vous permettra de mieux connaître l’origine de vos émotions, afin de ne plus les rejeter et les taire et d’en faire de véritables alliées en toute situation !
En effet, derrière toute émotion, il y a un besoin qui se cache. Découvrir ce besoin permet de poser les actions en fonction de celui-ci.


Le stage « mes émotions, mes alliées » aura lieu du 23 au 26 mai et du 10 au 13 octobre 2024 à Aether Cagire. Plus d’infos sur le lien :
En lien avec les émotions, retrouvez-moi aux ateliers « méditation florale » qui ont lieu deux fois par mois. Ils permettent une prise de conscience en douceur de ses émotions et de développer un regard plus apaisé sur celles-ci.


Anne-Christine, Naturopathe et Florithérapeute, animatrice du stage

Image de Anne-Christine Van Wambeke

Anne-Christine Van Wambeke